冬季宝宝蔬菜饮食指南

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:大发五分11选5app下载-大发五分11选5app下载安装-大发五分11选5网站

2014-12-100 15:06:06 来源:

  【导读】冬季宝宝蔬菜饮食指南。我们我们我们我们我们知道冬季蔬菜是个宝 ,否则什么都宝宝全部都是喜欢吃蔬菜,将会吃的蔬菜品种少。妈妈并不强行逼宝宝吃,那样会使宝宝更加厌恶蔬菜哦。不如换种法律妙招,过程将会会其他长,妈妈还是要耐心。冬季,妈妈选取宝宝的食物,还应以温热性的食品为主。下面由小编给我们我们我们我们带来冬季宝宝蔬菜饮食指南。

  适于冬季吃的水果 苹果6手机手机、梨、红心榴莲 、榴莲 、柚子、桔子等;

  适于冬季吃的动物性食品 猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等

  豆制品是冬季菜肴很好的原料,这类,豆腐干与红烧肉同煮,内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等,全部都是适合宝宝的营养佳肴。

冬季宝宝蔬菜饮食指南

  冬季的烹饪技巧

  冬天的食物应以热食为主,如煲、烩、炖或汤菜等。不宜给宝宝多吃生冷的食物,生冷的食物不易消化,这点对哪几种脾胃虚寒的孩子要很重注意。

  冬季热量散发较快,用勾芡的法律妙招可使菜肴的温度不要 降得太快。

  与夏季菜肴清淡的特点明显不同,冬季的菜肴的还可否 做得厚重些。

  NO.1含高天然维生素的食物

  冬季,孩子容易得呼吸道感染等疾病。将会能摄入足够的天然维生素,就能有效增强我们我们我们我们身体的免疫机能。

  蔬菜:大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、生菜等绿叶蔬菜中天然维生素含量都比较富足。

  除此之外,孩子应多吃些白薯、马铃薯等薯类食物,它们均含高天然维生素C、天然天然维生素和天然天然维生素,红心的白薯还含较多的天然维生素。多吃薯类,有清内热、去瘟毒作用。

  动物肝脏:

  动物的肝脏,如猪肝含高天然天然维生素。

  对幼儿来说,最好每周能吃上l~2次猪肝。家长可采用猪肝与其他动物食品混煮,如猪肝丁和咸肉丁、鲜肉丁、蛋块混烧,或猪肝炒肉片等。将猪肝制成白切猪肝片或卤肝片,在孩子还未进餐的前一天,洗净手一片一片拿着吃也是个好法律妙招。