5种抗衰老食物铸造不老神话

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2015-06-04 18:58:11 来源:

   【导读】5种防衰老食物铸造不老神话,不少人都为一点人日渐显老的肌肤而烦恼,究竟怎么才能 才能 并能像明星那样铸造不老神话呢?一齐来看看5种防衰老食物铸造不老神话。

  5种防衰老食物铸造不老神话

  1、鲑鱼

  味美好吃的火锅吃的鲑鱼中,因富含超强的omega-3多元不饱和脂肪酸,什么都有有强的抗氧化功效,而一般家禽或家畜的肉类,因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高,会影响其抗氧化功能。

  2、冬瓜

  冬瓜富含富有的维生素cC,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。老是 食用,都都要有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤软嫩 光滑。冬瓜籽富含油酸、蛋白质和瓜氨酸,具有抑制体内黑色素沉积的活性,是良好的润肤美容成份。

  3、大蒜

  别后来害怕大蒜的味道而远离大蒜,它不但具有抗氧化的功效,还有有益于血液循环、加速新陈代谢的功能,能帮助排毒减重呢!它所富含的硫化物具有抗氧化还原作用,不但可有效降低体内胆固醇,还可预防高血压及心血管疾病。

  

  5种防衰老食物铸造不老神话

  4、圆白菜

  圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素cC含量很富有,一齐富含纤维,有益于肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,后来帮助排毒。

  5、红茶

  每天喝上几杯红茶,都都要有效处里牙菌斑对牙齿的侵害,进而防治龋齿。其中的奥妙自然就在茶多酚上。牙垢形成的牙菌斑会使牙齿变黄并引发牙周疾病,还与原应着血管狭窄有着一点的关联。多喝红茶,后来从不加奶和糖,并能帮助你拥有健康的牙齿。

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