哪些呼吸保健操能够帮助你治疗感冒呢?

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  导读:哪些地方呼吸保健操都都可以帮助你治疗感冒呢?生活中原因着天气冷暖不一,加上上有然后不注意,然后也会一直的感冒这么 一两次。什么都,当你感冒后不妨试着做做以下你你是什么 套保健操,兴许对你感冒的治愈有一定的疗效。具体作法如下:

  (l)晨起以凉水洗脸或敷鼻(体质差者忌用)。

  (2)盐水漱口,清除口腔余痰及微生物。

  (3)两手伸开,对掌相搓,不少于20次。

  (4)两手拇指屈曲,用其第一指关节按摩迎香穴,不少于300次。然后手掌伸开,分别用小指关节的侧面或小鱼际处推按同侧枕后风池穴不少于300次。

  (5)两手伸开,交叉轮流拍胸,不少于20次。

  温馨提示:两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,共同深吸气,然后两臂向两侧分开向下靠拢手中,共同深吸气(尽量用腹式呼吸),不少于10次。

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